食事制限

食事で身体に補給するカロリー量を減らせれば、減量を成功させることが可能でしょうが、実践に当たっては注意すべき事柄がいくつかあります。いきなり過激なダイエットをすると、逆効果になったり、体調を崩すこともあるので、注意点を確認してから始めましょう。