加圧ダイエットは効果のある方法として、人気なダイエットとして多くの人が実践しているようです。
加圧ダイエットを行う時は、加圧ベルトを腕や太ももにつけてから運動をします。
加圧でカロリー燃焼させるダイエット
圧迫されている筋肉を強引に動かして運動を行うことによって、筋肉量を増加を促進することが、加圧ダイエットの主眼です。
加圧トレーニングをすることで全身に筋肉がつくと、新陳代謝のより高い体になりますので、カロリーが燃焼しやすくなります。
運動によるダイエット方法であるので、健康的に痩せられるのはもちろんのこと、リバウンドの心配が無いのも人気の理由となっています。
また運動後にベルトを外して一気に血液を流すことで、血管の拡張と収縮を活性化できます。
血流を意識的に変化させることで、血管の弾力が戻って、新鮮な酸素や栄養を隅々まで届けられるようになります。
美容やアンチエイジングの効果にも期待できる！
加圧トレーニングは、お肌の状態を改善する効果もあるといいます。
せき止めていた血液が流れることで、体中に栄養が回るためです。
人体は、圧迫することで血液の量が減り、体を動かすことで、乳酸の濃度が高くなるという作用があります。
ホルモンの分泌量は、濃いめの乳酸が体内を流れることによって増加します。
成長ホルモンは加齢とともに減少するため、加圧ダイエットにはアンチエイジング効果もあります。
ダイエットだけでなく美容効果やアンチエイジング効果もあるのが、加圧ダイエットの特徴でもあります。