平均体重を目指して、ダイエットをしているという人が、最近は多いといいます。
多くの人の美容に対する意識が、高まっているといえるでしょう。
ダイエットをしていると、わずかな体重の変化に敏感になりがちですが、ダイエット後に、どのくらい痩せたいかは、人によって様々。
一般的なゴールとして、「平均体重まで減らせているかどうか」が気になる人もいますが、全体のバランスも考えましょう。
ダイエットは平均体重より体型を基準に考えましょう
ダイエットをする必要がない人でも、自分の体重が人よりも多いからといって、無理に痩せようとする場合もあります。
また「とにかく痩せたい！」と、ご自身の標準体重よりも体重を減らして、平均体重を目指す人もいます。
平均体重とは、年代など集団の総計ではありますが、その数字があなたにとって適切であるとは限りません。
ダイエットの目標を立てる場合には、平均体重の数値よりも、体型をスリムにすることを優先するべきでしょう。
男性の平均体重はより多く、女性の平均体重はより少なくという変動があります。
若い女性の場合、平均体重が減っているのは、ダイエットブームの影響もあると考えられています。
痩せていることが、良いとされる傾向があることが分かります。
一方で体を動かす機会が少なくなっているため、筋肉のつきが少なくなり、結果的に平均体重が下がってきているという指摘もあるようです。